3月のこの時期は花粉症がひどく、いつもくしゃみ・鼻水・目のかゆみに悩まされています。
対策として、例年 マスク・鼻炎薬・洗眼薬を使用してましたが、
今年は対策強化として、ほぼ毎日納豆とヨーグルトを摂ることにしました。
もともと花粉症に効果があると知っていたので、
1年以上摂り続けたこともあり、
去年と比較してかなり楽になった感じがします。
特に例年夜は鼻がつまって寝苦しいことになっていたのですが、
今年は特に寝苦しいとは感じてませんので
これからも対策を続けていこうと思います。
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以上